Jeśli testowałeś już różne diety i żadna nie pozwoliła ci schudnąć na stałe, powinieneś poznać dietę Paleo. Jest to sposób żywienia bardzo podobny do tego jaki stosowali ludzie pierwotni. Oznacza to, że nie spożywamy rafinowanego cukru, zbóż i unikamy wszelkich sztucznych produktów gotowych ze sklepów. Mówić w skrócie na diecie tej należy wyeliminować węglowodany proste w tym przede wszystkim zboża oraz nabiał. Na czas diety należy zapomnieć o gotowanych ziemniakach, ryżu czy kaszach. Tłuszcze jakie tutaj się poleca mają pochodzenie głównie zwierzęce.
Zaleca się więc spożywanie masła. Smażymy na oleju kokosowym albo maśle klarowanym, natomiast do sałatek możemy dodawać oleje roślinne czyli oliwę z oliwek i olej z pestek dyni. Główną część spożywanej żywności mają stanowić warzywa ekologiczne. Nie zabrania się natomiast spożywania mięsa. Na obiad możemy więc zjeść smażone kiełbaski z surówką ale bez chleba. W tej diecie mogą nam się przydać takie produkty jak: mąka kokosowa, oliwa z oliwek czy miód zamiast cukru. Ma je w swojej ofercie każdy dobry sklep internetowy ze zdrową żywnością. Wielkim plusem tej diety jest fakt, że nie musimy ograniczać się w ilości spożywanych produktów dozwolonych.
